Omgaan met stress tijdens drukke en spannende periodes

Omgaan met stress heeft alles te maken met de wijze waarop jij stress verwerkt. Hoe je dat doet heeft direct impact op jouw mentale gezondheid. Weet je goed met stress om te gaan dan zal je ervoor kunnen zorgen dat jij je niet snel overweldigd voelt in een spannende situatie. Je zult in staat zijn om de situatie in jouw voordeel te laten werken. Denk bijvoorbeeld aan het behalen van deadlines waar je geen uitstel voor kunt aanvragen. Weet je om te gaan met stress dan zal je misschien een to do list maken en de focus leggen op 1 taak per keer totdat jij de lijst hebt afgewerkt. Maar wat gebeurt er als je niet weet hoe je stress moet verwerken en wat als de stress die jij ervaart niet een periode lang aanhoudt, maar constant te voelen is? In zulk soort gevallen zal je om zoek moeten gaan naar een manier om weer controle te krijgen over jouw leven. Alleen zo kun je namelijk de schade die stress met zich mee kan brengen vermijden en/of beperken. Binnen onze praktijk zijn er voldoende behandelingen die je kunnen helpen om stress beter te verwerken en je de tools geven om ook hier in de toekomst verstandiger mee om te gaan.

Spanning

Waarom is het belangrijk om te weten hoe je met stress om gaat?

Leren om te gaan met stress is van groot belang omdat langdurige stress vervelende gevolgen met zich me kan brengen. Zo kun je lijden aan een gebrek aan slaap. Dit kan weer leiden tot een slechtere gezondheid en blijvend letsel. Daarom is het van belang te weten hoe je bepaalde zaken in jouw leven moet identificeren en moet verwerken. Alleen zo zal je kunnen werken aan zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid. Per patiƫnt kan onze behandeling erg verschillen. We zullen dan ook bekijken welke behandeling het beste bij jouw past.

Behandeling